EFEK TERAPI PISANG

Buah pisang mempunyai kandungan gizi lengkap sehingga dapat dimanfaatkan untuk mengembalikan energy yang berkurang akibat aktivitas keseharian dan memiliki efek terapi untuk penyakit tertentu dan menjaga kesehatan tubuh.

Agar memperoleh manfaat yang maksimal dari buah pisang perlu kita ketahui bahwa hanya pisang yang matang saja yang dapat mengubah gula darah menjadi glukosa alami, serta cepat diabsorsi ke dalam peredaran darah sehingga dapat menjadisumber tenaga yang baik untuk pembentukan tubuh dan memperbaiki fungsi otot.

Ciri - ciri pisang yang matang adalah pisang yang kulitnya berwarna hijau kekuning - kuningan dengan bercak coklat atau kuning.

Kandungan pada pisang yang matang, sebagai berikut :

• 99 gram kalori
• 8 mg kalsium
• 1,2 gram protein
• 28 mg fosfor
• 0,2 gram lemak
• 0,5 mg besi
• 25,8 mg karbohidrat
• 44 RE vitamin A
• 0,7 gram serat
• 0,08 mg vitamin B
• 72 gram air - 3 mg vitamin C

Efek terapi pisang terhadap kesehatan tubuh, antara lain :

Buah pisang dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil karena mengandung asam folat tinggi yang penting bagi kesempurnaan janin, pembentukan sel - sel baru dan mencegahterjadi cacat bawaan. Disamping itu pisang akan membantu menjaga kadar gula darah yang dapat mengurangi morning sick.

Kandungan zatbesi yang cukup tinggi pada pisang dapat menstimulasi produksi hemoglobin dalam darah bagi penderita anemia.

Pisang mengandung potasium sebagai mineral vital yang membantu menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan kadar air dalam tubuh, hal ini menyebabkan pisang baik dikonsumsi ketika stress dimana metabolisme tubuh meningkat drastis sehingga mengurangi kadar potasium tubuh, karena dengan pisang maka kadar potasium dalam tubuh akan seimbang. Kandungan potasium dalam pisang juga berperan dalam meningkatkan kekuatan otak.

Pisang baik untuk penderita penyakit usus sebab teksturnya lembut dan dapat menetralkan kelebihan asam lambung dan melapisi perut sehingga mampu mengurangi iritasi bagi penderita sakit maag.

Pada penderita penyakit liver, pisang baik untuk menambah nafsu makan dan meningkatkan kekuatan.

Kandungan vitaminB6 dan B12 yang terdapat pada pisang dapat menetralisir pengaruh nikotin didalam tubuh sehingga mengurangi efek toksik nikotin.

Enzim bromelain yang terkandung dalam pisang dapat meningkatkan libido pada pria dewasa.

Posted in: health,pisang,terapi